El momento de poner límites es antes de empezar, no después de una pérdida. Definir cuánto se va a gastar, durante cuánto tiempo y qué situaciones obligarán a detenerse permite reducir decisiones impulsivas. Aun así, estas medidas no eliminan el riesgo: las apuestas deportivas siguen dependiendo de resultados inciertos y el dinero apostado puede perderse.
Antes de apostar, defina el presupuesto, el tiempo disponible y la cantidad máxima que está dispuesto a perder. Estas medidas buscan reducir riesgos y limitar el gasto:
Mi criterio: una señal aislada no siempre permite sacar conclusiones, pero cuando varias empiezan a repetirse, la situación merece atención. Para mí, los cambios más preocupantes son superar de forma habitual el presupuesto, recurrir a crédito o préstamos y utilizar dinero reservado para necesidades básicas, porque muestran que el impacto ya no se limita al resultado de una apuesta.
También considero importante observar si la actividad empieza a ocupar demasiado espacio en la rutina o a interferir con el trabajo, los estudios o la familia. Cuando detenerse, aceptar una pérdida o mantener los límites deja de resultar sencillo, lo prudente es interrumpir las apuestas y valorar la ayuda especializada.
Muchas casas de apuestas ofrecen mecanismos para establecer barreras antes de tomar decisiones impulsivas. Las funciones y sus condiciones varían entre operadores.
Los límites diarios, semanales o mensuales restringen cuánto puede depositarse o apostarse durante ese periodo. Configurarlos previamente ayuda a evitar gastos superiores a los previstos.
Los límites de sesión restringen la duración y los recordatorios permiten advertir el tiempo transcurrido. Las pausas temporales suspenden el acceso durante un periodo determinado.
La autoexclusión permite solicitar que se impida o restrinja temporalmente el acceso a las apuestas. Puede resultar útil cuando otros límites son insuficientes o resulta difícil detener la actividad.
Existen servicios especializados para quienes sienten que han perdido el control o experimentan problemas económicos, emocionales, laborales, familiares o sociales relacionados con las apuestas.
Este programa público de ASSMCA ofrece asistencia especializada y gratuita para personas con problemas relacionados con las apuestas deportivas. Proporciona orientación, tratamiento y apoyo familiar, y brinda asistencia durante el proceso de recuperación mediante profesionales de psicología, trabajo social, psiquiatría y consejería.
Teléfono: Línea PAS 1-800-981-0023
El servicio de ASSMCA está disponible las 24 horas, todos los días. Ofrece orientación, apoyo emocional, evaluación psicosocial preliminar, coordinación de evaluaciones psicológicas o psiquiátricas y derivaciones.
Teléfonos: 1-800-981-0023 y 988
VRS: 787-615-4112
Web: Línea PAS
Ofrece autoevaluación, información sobre juego responsable, acceso a ayuda profesional y un sistema de autoexclusión que incluye las apuestas deportivas.
Línea de ayuda recomendada por la Comisión: 1-800-981-0023 (Línea PAS de ASSMCA)